pngkbpowerfulbodylogo
EXERCISES
Powerful Body TV – Season 1

Video 1/Week 1-2

Momentopname 1 (5-2-2016 00-04)Momentopname 3 (5-2-2016 00-10)
SWIMMING EXERCISE Upper & Lower Back

Momentopname 4 (5-2-2016 00-12)Momentopname 5 (5-2-2016 00-13)
BICEPS CURL Biceps

Momentopname 6 (5-2-2016 00-16)Momentopname 7 (5-2-2016 00-16)
PUSHUPS Chest

Momentopname 9 (5-2-2016 00-19)Momentopname 8 (5-2-2016 00-18)
DIPS Triceps

Momentopname 10 (5-2-2016 00-20)Momentopname 11 (5-2-2016 00-21)
CRUNCH Upper Abs

Momentopname 12 (5-2-2016 00-22)Momentopname 13 (5-2-2016 00-25)
CRUNCH R+L Sides Abs

Momentopname 14 (5-2-2016 00-27)Momentopname 15 (5-2-2016 00-28)
REVERSE CRUNCH Lower Abs

Momentopname 16 (5-2-2016 00-32)Momentopname 17 (5-2-2016 00-33)
GLUTEUS EXTENSION Buttocks

Momentopname 18 (5-2-2016 00-36)Momentopname 19 (5-2-2016 00-36)
SQUATS Quadriceps & Hamstrings

Momentopname 20 (5-2-2016 00-41)Momentopname 21 (5-2-2016 00-41)
CALF RAISE Calfs

Momentopname 22 (5-2-2016 00-43)Momentopname 23 (5-2-2016 00-44)
ROWING R+L Upper Back

Momentopname 24 (5-2-2016 00-46)Momentopname 25 (5-2-2016 00-46)
LEG COMBO (SQAUT+CALF RAISE) Quadriceps, Hamstrings & Calfs